안녕하세요. 오늘은 많이들 관심 가지고 계시는 혈당 스파이크에 대해서 알아보려고 합니다. 특히나 혈당 스파이크를 일으키는 과일, 그리고 혈당 스파이크를 일으키지 않는 과일에 대해서 설명드리려고 합니다. 맛있는 과일 건강하게 먹어야 겠지요? 혈당 스파이크 일으키는 과일 바나나 흔히들 아침으로 많이들 드시는 바나나는 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 과일입니다. 특히나 잘 익은 바나나라면 녹말이 당으로 전환되는 과정에서 혈당 … Read more